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falconオンラインレッスン

〜自宅で受けれるパーソナルトレーニング〜

「在宅ワークが増え、運動不足を感じる」
「最近疲れやすくなった」
「1人では運動が続かない。運動のやり方がわからない」
「仕事が忙しく、運動したいけどジムへ行く時間がない」

falconオンラインレッスンはこのような方々にぜひ利用していただきたいサービスです！

体験レッスン受付中！

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090‐3959-3229

falconオンラインレッスンとは

パーソナルトレーニングスタジオfalcon（沖縄県那覇市）が提供するオンラインサービスです！
「コロナが不安で外出できない」
「在宅ワークで運動する機会が減り、体力低下を感じる」
「自宅でできる運動を知りたい」
このようなご要望から、2021年からオンラインサービスを開始しました♪

ご自身の体力レベルやご要望に合わせ、「リセット」コース、「体力強化」コース、「年間プラン」コースからお選びください！（すべてマンツーマンでの指導になります。）

おすすめポイント

移動なし！服装も自由！
オンラインレッスンは移動時間もなく、育児や在宅ワークのすきま時間に行えるのが最大の特徴です。準備も必要なく、スマホ一台あればOK！特別な道具も必要ありません！
周りの目を気にすることなく、自宅で気軽に受講できるのもメリットの一つです！
低価格でプロのレッスン！
falconが提供するトレーニングプログラムを低価格で自宅で受講することができます。

「パーソナルジムは料金が高くて通えない」
「スポーツクラブは安いけど続かない」
「一人では運動のやり方がわからない」
という悩みを解決できるのが、オンラインレッスンの魅力です！
「専用のジムを使用しない」「ボディメンテナンスや食事サポートなど、他サービスを排除している」「リアルのパーソナルよりセッション時間が短い」という理由から、低価格でのサービス提供を実現しています！
充実のフォローアップ
公式LINEからエクササイズ動画の確認や、レッスン中の疑問点をいつでも聞けるなど、フォローアップも充実しています！トレーナーのアドバイスがいつでも受けられる安心感と徹底した管理が、運動の習慣化につながります！
充実のフォローアップ
公式LINEからエクササイズ動画の確認や、レッスン中の疑問点をいつでも聞けるなど、フォローアップも充実しています！トレーナーのアドバイスがいつでも受けられる安心感と徹底した管理が、運動の習慣化につながります！

＼まずはお気軽に体験レッスン！／

各コースに体験レッスンご用意しております！
お気軽にお申し込みください♪
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トレーナー紹介

磯谷貴之（いそがいたかゆき）

〜オンラインサービスは「自宅でできる！継続できる！結果の出る！」サービスです〜

・パーソナルトレーニングスタジオfalcon代表　愛知県出身

・自分自身がスポーツでケガをすることが多く「膝の靭帯断裂」「腰の疲労骨折」など、大怪我もたくさんしました。 病院や治療院に通っても改善されない中、大学入学後に入ったトレーナーチームが大きなターニングポイントになりました。そこで学んだトレーニングを行ってみると、長年悩まされた膝と腰の痛みが驚くほど改善して「トレーニングってすごい！」と感動したことがトレーナーを目指すきっかけになりました。

・また、怪我をしやすい体の使い方だったことも後々気づきました。現在痛みや不調を抱えている方、思うようにパフォーマンスが伸びない方も必ず原因があります。オンラインレッスンを通して自分の課題に気づき、それを改善するきっかけになればこんなに嬉しいことはありません！

〜３つのコースからお選び下さい〜

①「リセット」パーソナル
「肩こりや腰痛が慢性化してとれない」
「寝ても疲れがとれない」
「体がいつも重い」
「姿勢の悪さが最近気になる」

など、体の不調を改善したい人を対象としたマンツーマントレーニングです。お客様の体の状態と体力レベルに合わせて指導させていただきます。

ストレッチをメインにした「姿勢と体のバランスを整える内容」が中心になります。体のバランスを整えることで、肩や腰の負担を減らし、疲れやすい体を改善することができます。

トレーニング初心者や運動習慣のない方も安心してご参加ください！

【料金】（すべて税込）※すべて40分
無料カウンセリング：¥0
体験セッション（30分）：¥3,000
4回チケット  ：¥18,000
8回チケット  ：¥32,000
12回チケット：¥45,000
②「体力強化」パーソナル
「日常生活で疲れやすくなった」
「長時間立ってられない」
「重いものが持てなくなった」

など、体力や筋力低下を改善した人に向けたマンツーマントレーニングです。
道具を使わない自重トレーニングからスタートして、徐々に失われた筋力を取り戻していきます。筋力がついてきたら、チューブやタオルなどを使用したトレーニングにレベルアップしていきます。

30以降は毎年1%ずつ筋力低下すると言われます。自宅で行える筋力トレーニングを習慣にして、この筋力低下を予防していくことが狙いです！

【料金】（すべて税込）※すべて40分
無料カウンセリング：¥0
体験セッション（30分）：¥3,000
4回チケット  ：¥18,000
8回チケット  ：¥32,000
12回チケット：¥45,000
③「年間プラン」パーソナル
5年後10年後もどこにも不調なく、健康体で日常生活を送りたい人を対象とした「年間プラン」です。週に一回ペースで、TOTAL48回のコースになります。最初の半年間は体の不調を改善しバランスを改善する「リセット」がメインの内容。残りの半年間は筋力トレーニングとスタミナを強化する「サーキットトレーニング」を行います。

この年間プランの最終ゴールは「お客様自身でトレーニングを行えるようになること」。トレーニング方法も覚えてもらい、年間プランを終えた後も、運動をご自身で継続してもらうことが最終ゴールです！

【料金】（すべて税込）※すべて40分
無料カウンセリング：¥0
体験セッション（30分）：¥3,000
年間プラン（計48回）：¥198,000
①「リセット」パーソナル
「肩こりや腰痛が慢性化してとれない」
「寝ても疲れがとれない」
「体がいつも重い」
「姿勢の悪さが最近気になる」

など、体の不調を改善したい人を対象としたマンツーマントレーニングです。お客様の体の状態と体力レベルに合わせて指導させていただきます。

ストレッチをメインにした「姿勢と体のバランスを整える内容」が中心になります。体のバランスを整えることで、肩や腰の負担を減らし、疲れやすい体を改善することができます。

トレーニング初心者や運動習慣のない方も安心してご参加ください！

【料金】（すべて税込）※すべて40分
無料カウンセリング：¥0
体験セッション（30分）：¥3,000
4回チケット  ：¥18,000
8回チケット  ：¥32,000
12回チケット：¥45,000

受講生の声

【コース：オンラインパーソナル】
パーソナルトレーニングを以前から受講してみたかったのですが、仕事も忙しく通う時間が確保できずにいました。
自宅で仕事をしている関係で、オンラインレッスンであればすきま時間で受講できると思い、申し込みしました。
現在は週二回のペースで受講しています。1ヶ月ほどで身体が軽くなり、体力もついてきたのがわかり嬉しいです。
40代男性
【コース：オンラインパーソナル】
falconさんの店舗で以前2年ほどパーソナルトレーニングを受講しておりましたが、出産・子育てを経験し通えなくなっていました。
運動をやめたことと出産を経験したことで、腰痛を感じるようになりました。運動を再開したものの、自分1人では続きませんでした。
そのようなタイミングでfalconさんがオンラインレッスンをスタートされたので、すぐに申し込み、現在は週一回ペースで受講しています。
子育て中でも自宅でトレーニング指導が受けられるし、腰痛も改善してきて非常に助かってます！
30代女性
【コース：オンラインパーソナル】
コロナ禍で部活の活動が減った高三の息子に受講させてます。大学でも競技を続ける予定のため、トレーニング不足を解消でき、とても助かってます。

40代女性
【コース：オンラインパーソナル】
何度も自己流でトレーニングしましたが、いつも続きません。「この機会にプロにしっかり見てもらおう！」と入会しました。感想としては「もっと早く頼めば良かった！」ということです（笑）。今までどれだけ間違った知識で運動していたか痛感しました。

あれだけ解消されなかったふくらはぎのむくみも劇的に改善し、自分でも驚いています。今は週一ペースですが、来月からは週二回ペースにしていこうと考えています。

30代女性
【コース：オンラインパーソナル】
falconさんの店舗で以前2年ほどパーソナルトレーニングを受講しておりましたが、出産・子育てを経験し通えなくなっていました。
運動をやめたことと出産を経験したことで、腰痛を感じるようになりました。運動を再開したものの、自分1人では続きませんでした。
そのようなタイミングでfalconさんがオンラインレッスンをスタートされたので、すぐに申し込み、現在は週一回ペースで受講しています。
子育て中でも自宅でトレーニング指導が受けられるし、腰痛も改善してきて非常に助かってます！
30代女性

オンラインレッスンの様子

入会のご案内

体験レッスン～ご入会までの流れ

STEP 1
体験レッスン予約
お申し込みフォームより「体験希望コース」「希望日時」を明記の上、お申し込みをします。
falconの担当トレーナーより返信メールがあるまで、今しばらくお待ちください。返信は1〜2日でさせていただきます。
STEP 2
体験レッスン
担当トレーナーからの返信メールの中に、当日レッスンのURLがありますので、そちらをクリックします。URLをクリック後、担当トレーナーと接続でき次第、レッスンスタートです！
STEP 3
ご入会手続き
体験レッスン終了後、入会希望の方はお支払い完了次第、手続き完了です。
お支払いは「銀行振込」「クレジット払い」「paypay支払い」のいずれかを選択できます。
STEP 3
ご入会手続き
体験レッスン終了後、入会希望の方はお支払い完了次第、手続き完了です。
お支払いは「銀行振込」「クレジット払い」「paypay支払い」のいずれかを選択できます。

ご入会にあたっての注意事項

・すべてのレッスンは予約制になります（翌日参加希望の方は前日の18:00までに予約されてください）
・キャンセルされる場合は前日までにご連絡ください（当日キャンセルは料金が発生しますので、ご了承ください）

体験レッスン受付中！

体験レッスンを予約する
お電話はこちら
090‐3959-3229

よくあるご質問

  • Q
    運動初心者でも大丈夫ですか？
    A
    もちろんです、安心してご参加ください。
    老若男女関係なく、日常で崩れた姿勢やバランスを整えるようなエクササイズがメインになります。日頃運動をしていない人にこそ受けてほしいレッスン内容になます。
    体力に不安がある方は「リセット」パーソナルがオススメです♪負荷の少ないストレッチで、まずは体をほぐしていきましょう。
    運動初心者の方にこそ、お気軽にオンラインレッスンを体験していただきたいと思っています！
  • Q
    必要な道具はありますか？
    A
    ヨガマット、給水用ドリンクを事前にご準備ください。
    あおむけに寝れるくらいのスペースがあればOKです。
    動画を見ながらレッスンを行うため、スマホでも受講可能ですが、画面の大きいパソコンやタブレットの方がオススメです。
    ※レッスン日までに「zoom」アプリのダウンロードもお願いいたします。
  • Q
    どのようなレッスン内容ですか？
    A
    お客様の「体力レベル」「体の状態」「ご要望」に合わせたエクササイズを提供します。
    運動不足の方はまずはバランスを整える「ストレッチ」からスタートして、徐々に「筋力トレーニング」の割合を増やしていきます！体力に自信のある方は「筋力トレーニング」と、スタミナを強化する「サーキットトレーニング」が中心になります。

    トレーニング内容はお客様によって変わりますが、どのコースにも共通していることは「痛みや不調のない、健康な体づくり」ということです。5年後10年後も快適に健康で日常生活を送れる体づくりをコンセプトにしています。

    体への負担の大きい短期的なトレーニングは私たちのコンセプトとは外れます、長期的に取り組み体の土台から作り直すことを目標としています！
  • Q
    自宅の中を見られたくないのですが・・・
    A
    ビデオオフ機能があるので、自宅の中も見られず、顔出しもせずに参加可能です。
    正しいフォームでできているかチェックしてほしい場合にはビデオオン機能でご参加ください。
    
  • Q
    料金のお支払い方法を教えてください
    A
    「クレジットカード」「銀行振込」「PayPay」でのお支払いが可能です。
  • Q
    どれくらいのペースで参加したら良いですか？
    A
    週１〜２回ペースで通われるお客様が多いです。

    「運動習慣が現在ある」「ご自身でも運動を自主的に行える」という方は週１ぺース、

    「現在、全く運動をしていない」「自分一人では運動が続かない」という方は週２ペース、をオススメしています。

    体を健康に保つには週２回は運動していただきたいため、ご自身のタイプに合わせて通う頻度を決めていただいております！
  • Q
    必要な道具はありますか？
    A
    ヨガマット、給水用ドリンクを事前にご準備ください。
    あおむけに寝れるくらいのスペースがあればOKです。
    動画を見ながらレッスンを行うため、スマホでも受講可能ですが、画面の大きいパソコンやタブレットの方がオススメです。
    ※レッスン日までに「zoom」アプリのダウンロードもお願いいたします。

店舗アクセス

パーソナルトレーニングスタジオfalcon
〒901-0145
沖縄県那覇市高良3-10-1善マンション1F
（レストラン「だいこんの花」すぐ近く）

営業時間9:00〜22:00（不定休）
TEL:090-3229-3959
最寄り駅：ゆいレール「赤嶺駅」より徒歩10分

お知らせ

2022.1.7 「コロナ禍限定」無料オンライントレーニングやります（1/11~1/14）←終了しました
2021.12.10 朝トレ、始めます。←終了しました
2021.3.25 オンラインレッスン、スタートしました！
2021.12.10 朝トレ、始めます。←終了しました

体験レッスン受付中！

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090‐3959-3259

オンラインレッスン公式LINEアカウント

公式LINEアカウントに登録して、オンラインレッスンへの質問・ご要望などお気軽にご相談ください！また、すでに入会されている方はレッスン中の疑問点や確認なども、LINEからお気軽にご連絡ください。
「登録のやり方」QRコードを読み取り、もしくはタップすれば友達登録が簡単にできます♪

お問い合せ

体験レッスンお申し込みはこちらから
ご質問、ご要望などのお問い合わせもお気軽にご連絡ください。

パーソナルトレーニングスタジオfalcon

〒901-0145
沖縄県那覇市高良3-10-1
善マンション1F 　
※レストラン「だいこんの花」すぐ近く
公式ホームページはこちらから